硬件层面：避免瓶颈，提升基础性能
1. 检查磁盘状态（机械硬盘 / 固态硬盘差异）
机械硬盘（HDD）：若电脑卡顿伴随硬盘 “异响”，可能是磁盘碎片过多。
路径：右键磁盘（如 C 盘）→「属性」→「工具」→「优化」→ 选择 HDD 磁盘，点击 “优化”（固态硬盘 SSD 无需碎片整理，避免频繁操作）。
固态硬盘（SSD）：确保 SSD 开启「TRIM」功能（延长寿命 + 提升速度）。
检查方法：按下 Win + R，输入 cmd 回车 → 输入 fsutil behavior query DisableDeleteNotify → 显示 “0” 即已开启，显示 “1” 则需在磁盘属性中开启。
2. 内存（RAM）优化：避免内存不足
若电脑内存≤8GB，且常同时开多个软件（如浏览器 + Office + 视频）whatsapp官网，建议：
关闭 “虚拟内存” 以外的内存占用（参考 “系统层面 - 关闭后台程序”）；
长期使用可考虑升级内存（需确认电脑主板支持的内存类型，如 DDR4/DDR5）。
软件层面：减少冗余whatsapp网页版，避免冲突
1. 卸载无用软件（清理 “捆绑软件”）
路径：「控制面板」→「程序和功能」→ 右键卸载 长期不用、不知用途、捆绑安装 的软件（如 “XX 安全卫士”“XX 浏览器插件”，注意区分系统必要程序）。
注意：卸载后建议重启电脑，避免残留文件占用资源。
2. 关闭 “后台自动更新”（减少突发卡顿）
部分软件（如视频软件、杀毒软件）会后台自动更新whatsapp登录，占用 CPU / 网络。
操作：在软件「设置」中，关闭 “自动更新”（如微信、QQ 可设为 “手动检查更新”；杀毒软件可保留 “重要安全更新”，关闭 “功能更新”）。
Windows 系统更新：可暂时推迟非紧急更新，避免工作时突发重启。
路径：「设置」→「Windows 更新」→「暂停更新」（选择暂停 1-4 周，后续需手动检查更新以保障安全）。
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