作为数码博主，整理了一套一步到位的“视频→音频（MP3）”解决方案。文章覆盖 Windows / macOS / 在线工具 / 命令行，既能批量处理，也能精细参数可控。
方法一：转换猫 MP3 转换器（Win / Android）—首推
简介：国产轻量工具，支持从视频一键提取音轨为 MP3，并提供裁剪、合并、比特率/采样率设置等。适合想要本地快速处理、批量转换的用户。
适用场景：手机或电脑本地文件，批量将 MP4/MOV/AVI 等视频转 MP3。
1）安装并打开【转换猫 MP3 转换器】；点击「视频提取音频」。导入视频（支持多种格式）；输出格式选择 MP3。
2）需要的话，点「高级设置」调整比特率/采样率/声道。选择保存位置telegram中文版，点击「开始」即可批量输出。
小贴士：批量场景建议统一设置比特率（如 192kbps），兼顾体积与音质。
方法二：VLC Media Player（Win / macOS / Linux）
简介：开源播放器自带转换/保存功能，可直接把视频导出为 MP3。优点是免费、跨平台。
适用场景：已安装 VLC；想在离线环境下转换。
1）打开 VLC → 菜单 Media → Convert/Save。「添加」视频文件 → 点击 Convert/Save。
2）在「Profile」选择 Audio – MP3 → 设定目标文件 → Start。
小贴士：批量转码可在「Open Media」窗口一次添加多文件，同步导出为 MP3。
方法三：QuickTime Player（macOS）
简介：Mac 自带播放器，支持直接导出「Audio Only」，无需安装。
适用场景：Mac 用户、临时快速提取。
1）右键视频 → 用 QuickTime 打开。菜单 File → Export As → Audio Only。
2）命名并保存，即得到 MP3/AAC（系统自动选择兼容音频封装）。
小贴士：适合小文件与单次导出；需要批量或自定义比特率时，建议配合其他工具。
方法四：FFmpeg（命令行whatsapp web，Win / macOS / Linux）
简介：专业级多媒体处理工具，可无损拷贝或高质量转码，适合需要精确控制的进阶用户。
适用场景：批处理、自动化、保留原音质或自定义参数。
VBR 转 MP3：ffmpeg -i input.mp4 -q:a 0 -map a output.mp3（-q:a 0≈高音质）
无损拷贝：ffmpeg -i input.mp4 -vn -acodec copy output.mp3 Gist
方法五：Kapwing 在线转换（中文界面）
简介：浏览器内直接把 MP4 导出为 MP3，并可顺手做降噪、删静音等基础编辑。适合无需安装、全平台。
适用场景：移动端/公司电脑不便装软件；还想做简单剪辑。
1）打开 Kapwing「MP4 转 MP3」页 → 上传视频或粘贴链接。
2）点击 导出项目 → 选择 MP3 作为输出格式。等待渲染完成后下载。
方法六：VEED.IO 在线转换
简介：在线编辑器，导出时可直接下载 MP3；界面简洁、上手快。
适用场景：希望边看波形边剪，最后一键导出音频。
1）新建项目 → 上传视频。
2）完成必要编辑后，点击 Export，选择下载为 MP3。
小贴士：多人协作需求可考虑其团队空间，但大文件/长期存储偏向付费方案。
方法七：CloudConvert（在线批量 / 参数可调）
适用场景：想在网页端精细调参或批量队列。
1）进入 MP4 to MP3 页面 → 上传视频。
2）点击「扳手」图标设置编码（如 MP3 / VBR，或 Copy）。开始转换，完成后下载。
小贴士：若源音轨本就为 MP3，可选 Copy 实现秒转且无损。
方法八：123apps Online Audio Converter
适用场景：临时使用、对格式兼容要求高的场景。
1）打开 Online Audio Converter → 上传文件（视频亦可）。
2）选择 MP3，可调整质量/比特率/声道等高级设置。点击「转换」→ 下载whatsapp网页版登录，或保存到 Google Drive/Dropbox。
小贴士：需要一次性处理多个小文件时，开启批量转换并输出 ZIP 更高效。
选型建议
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